jak nisko

Nie widać na filmie jak trzymasz, ale w zasadzie im sztanga niżej, tym łatwiej prostą pozycję utrzymać. Ja trzymam raczej dość nisko, masz niżej niż ja? https://www.youtube.com/watch?v=J_E09J2hPOU

[...] / 8x105 5. Uginanie leżąc 4x8 77,5kg + dropset Trening dobry, choć o nietypowej dla mnie porze, bo popołudniu. Po kilku posiłkach, i pompa jeszcze większa %-) Wszystko jakoś lekko, to też cieszy ;-) Tu jakiś filmik z DD. Nie mogę zejść tak nisko jak bym chciał przez ograniczenie maszyny, ale wchodzi i tak nieziemsko ;-) [...]

U mnie kilka wpisek pominiętych ale już będą regularnie.Od dziś oficjalnie rozpoczynam redukcję%-)nie mam ciśnienia na żaden start,po prostu robię formę,jak będzie to dobrze szło i będą jakieś zawody po drodze to być może wyjdę czemu nie ;-) Dieta obecnie będzie wyglądać tak: DZIEŃ TRENINGOWY 1.3 całe jajka,150g owsianych,50g wheya,jabłko ok 150g [...]

[...] moment redukcji,jestem maksymalnie płaski i jeszcze tłusty%-) ale myślę 2 tygodnie i już powinienem mieć ten najorszy okres za sobą %-) dziś poszły nogi,nie chce krakać ale jakby powoli jest lepiej więc nadzieja,że w końcu uda się je doj**ać jak trzeba i będzie można startować bez wstydu %-) -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy nisko 10x10 [...]

[...] to problem z piszczelami świadczy po prostu o tym ze mięśnie są niewydolne i za słabe względem innych :) Niestety nie w moim przypadku. U mnie wynika to z trzymania wody (łydki+piszczele najzwyczajniej w świecie puchną i są banie), mimo że estro jest nisko. Problem występuje tylko jak jestem odpalony, na offie tego nie ma. Wtedy są silniejsze?

7.09.15r., poniedziałek dzień 56. (11. dzień cyklu @, jeszcze jakieś resztki krwi, no 11 dni to jakiś rekord – co prawda nie leciało non stop, ale i tak) sen: po 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata zielona suple: Castagnus x2 Oj dobra, to mięso tłuste/nietłuste i liczenie znowu wydaje się wątpliwe - powpisywałam pół na pół ;-) [...]

[...] jaj dziennie i nie narzeka ja nie mam zdanie moje zdanie jest takie że lepiej różnicować wszystko tj. dawać z różnych źródeł białko,węgle i fat Ładnie a ja mam takie pytanie jak jestem na redukcji i robie cheat day (ale zawsze licze co jem) to o ile kcal zwiększać ? jak np jem 2k na redukcji cheat meal/cheat day jak sama nazwa wskazuje - to [...]

domer obrazam sie na ciebie...jak mogles mnie tak nisko postawic...i ze co?? ze ja niebrzydka tak?? tasia na ciebie sie obrazam za to ze ja za stara jestem.... ide od was.....qrna...prawie magistra chca dac na promocje ..... az mi sie plakac zachcialo:((( P.

[...] od papy >> >> I noc poślubna - całkiem od czapy >> >> >> >> Bo choć pan młody był nie wyżyty >> >> Śpiacy Kopciuszek spał jak zabity >> >> >> >> Teraz, dziewczęta, nadeszła pora >> >> Na cos mądrego, czyli na morał >> >> >> >> Niech was [...]

[...] się z tym silować bo łokieć boli, czasami bark tez czuję więc odłożyłem, zresztą widac to na filmiku :) reszta też całkiem spoko, fajne czucie, ogólnie robię teraz tak jak czuję a nie tak jak ktoś karze najwyżej nie urosnę ;p chodzi mi o to że jak oglądam filmiki to staram się złapać taką głębokość przy opuszczaniu sztangi/hantli żeby [...]

Ja mam tak samo jak Robert... piwnica nisko a ja sie podciagam na stojakach tak jakby. W sensie ze daje je jak najwyzej, na nie sztange i sie podciagam. Nogi w kolanach zgiete a i tak jak sie opuszcze do samego konca to kolanami dotykam ziemi. Ale znow ściągan samych tez nie moge robic bo wyciąg słaby. Wiec lece sobie tak jak wczoraj wpisalem. Na [...]

[...] to zmieniało. Ciężko mi powiedzieć. Póki co i hemoglobina i hematokryt w normie. A więc i gęstość krwi. 3 miesiące po upustach uważam że jest naprawdę dobrze. Najwyżej za jakiś czas oddam krew. Nie ma problemu. A argumenty, że szkoda głowy na trt i takie dawkowanie to jakiś absurd. Bo wlasbie często na trt czujemy się lepiej niż na cyklu. A o [...]

Panowie jest lepiej niz myslalem ,ostatnio jak bylem na HTZ 100mg cypio week, to mialem wywalone RBC,HMG i HMT dosyc mocno .Oddalem krew 2 miesiace temu w UK i dodalem troche profilaktyki dzisiaj podczas pobytu w PL zrobilem badania kontrolne i niespodzianka a juz myslalem o upuscie ;) Aktualnie od 2 tygodni jestem na Sustanonie 500mg week i [...]

A jak wyjdziesz na chwilę to co się stanie? Ja kompletnie na to nie zwracam uwagi.raczej pilnuje żeby za nisko nie było.

[...] później robiłem morfologie. Hemoglobina 12. 3 Hematokryt 40% Byłem w krwiodawstwie zapytać czy aby nie za nisko. Mówili że często regularni dawcy mają podobne wyniki. Wiec jak widać mam na dłużej spokój z krwią. Do końca roku pewnie nic nie będę musiał robić. Czy czuje w jakikolwiek sposób te wyniki? Nie. Czuję się świetnie. I mam spokojna [...]

Tak naprawdę jak żelazo jest nisko to można mieć lajtowo ponad 6. Mam w tej chwili rbc ponad 6 i hgb jest 15 a hct 45..... Jedyne czemu należy się przyglądać to ilość płytek

W poniedziałek byłem w rckik. Hemoglobina z palca była 13.5. Oddałem 450ml. Dziś zrobiłem morfologie. Wrzucam wyniki. Jak widać mega nisko wszystko. Żadnych odbić nie ma. A leci teśc, tren i rad 140. Samopoczucie swietne. Żadnych zadyszek etc. Upusty załatwiły problem gęstej krwii na dobre. /SFD/2022/12/22/b0946dfe007046559e530df33bf220f2.jpg [...]

Jednak możliwe jest ubicie żelaza dosyć nisko bez upustów krwi. Zobaczymy jak się to przełoży na rbc póki co jest akceptowalne. Tak z ciekawości Powiedzcie mi panowie badacie d dimer ? Jakie macie wyniki tego parametru? /SFD/2023/3/11/ad4a6ed46bd84d0a9887bf77e7441b75.jpg

Jednak możliwe jest ubicie żelaza dosyć nisko bez upustów krwi. Zobaczymy jak się to przełoży na rbc póki co jest akceptowalne. Tak z ciekawości Powiedzcie mi panowie badacie d dimer ? Jakie macie wyniki tego parametru? /SFD/2023/3/11/ad4a6ed46bd84d0a9887bf77e7441b75.jpg Co leci na żelazo Ip6?

[...] uwage na niskie zelazo ale przed tem patrzyl na inne parametry w pierwszej kolejnosci.Wytlumaczylem ze bedac na srodkach nie jestes w stanie miec wszystkiego widelkach jak przy wyzszym zelazie,hema idzie do gory biorac juz nadrolony ktore maja taki urok.Nie da sie miec wszystkiego w widelkach na bombie zawsze jest cos kosztem [...]